منى
11-29-2010, 10:30 AM
,..الخــضـــروات و الفـواكـــــة...,’
http://www.up-1.net/download/213049454d50bfc01.jpgالتـــفاح
التفاح
* لم تحصل ثمرة من التقدير والثنـاء على مر العصور والازمان من كافة شعوب الأرض كما حصلت علية ثمرة التفاح دون سائر الفواكة والخضـار ولم تحظى ثمرة على كم هائل من الحكايات والأساطير والخرافات كما حظيت علية ثمرة التفاح
* يـؤكد الطب الحديث على أن التفاح من أفضل أنواع الثمـار قاطبة فائدة ونفعـاً للجسم البشري فهو منشط عظيم للأمعاء ويقضي على الإمساك المزمن ويساعد على تفتيت حصى الكلى والمثانة وأكل تفاحة واحدة يوميا يساعد على إزالة حمض البول (البوليك) وينشط الكبد ويهدئ السعال ويخرج البلغم من الصدر ويزيد من افراز اللعاب ويصون الأوعية الدموية ويحمي الأسنان من النخر والتسوس ويزيل الشعور بالتعب والأرق للمراهقين.
* بتحليل التفاح وجد ان 100 غرام منه تحتوي على :
85% من وزنها ماء و90 وحده من فيتامين (A) و40 وحدة من فيتامين (B) و20
وحدة من فيتامين (c) كما أنه يحتوي على حوالي 12% من وزنة سكر وحوالي 20 مليغرام بروتينات و50 مليغرام دهون وكثير من الأملاح المعدنية المفيدة مثل
الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد وحوالي 4 غرامات من الألياف
* المداومة على أكل التفاح يعالج الضغط الشرياني ويساعد في تفتيت حصى المرارة ويوصى المصابون بالإمساك المزمن أو الإسهال المزمن بتناول التفاح الطازج وذلك لقدرته على تنظيم عملية الهضم بالمعدة والأمعاء.
* لإزالة الأحماض المزعجة بالمعدة ينصح بتناول تفاحة خضراء طازجة فإنها تقوم بامتصاص تلك الأحماض خلال ثلاث دقائق من أكلها ويشترط مضغها لمدة طويلة لاستخلاص مادة (البكتين) التي تقضي ععلى غازات الأمعاء كما يوصــى بالإكثار من شرب عصير التفاح الطازج للأشخاص الذين لايزاولون الرياضة اوالمشي.
* لقد أوصى الطبيب العالمي الأمريكي الجنسية (أنسلي كي) في مؤتمر لأطباء القلب بولاية سان لويس بأكل تفاحتين يومياً للوقاية من الإصابة بتصلب الشراييـن.
* عصير التفاح يمكن الاستفادة منه في حالة الصحة والمرض والإكثار من شربة
لاضرر منه (على أن لايكون دفعة واحدة ) فهو يساعد في علاج التهابات المراكز العصبية في الجهاز العصبي المركزي, وشرب كأس واحد قبل كل وجبة تعدّل عملية آداء المعدة والأمعاء كما ثبت مقاومتة لمرض النقرس والروماتزم وأمراض الكبد والكلى وارتفاع ضفط الدم واضطرابات القلب والجلد.
http://www.up-1.net/download/213049454d50bfc01.jpgالتـــفاح
التفاح
* لم تحصل ثمرة من التقدير والثنـاء على مر العصور والازمان من كافة شعوب الأرض كما حصلت علية ثمرة التفاح دون سائر الفواكة والخضـار ولم تحظى ثمرة على كم هائل من الحكايات والأساطير والخرافات كما حظيت علية ثمرة التفاح
* يـؤكد الطب الحديث على أن التفاح من أفضل أنواع الثمـار قاطبة فائدة ونفعـاً للجسم البشري فهو منشط عظيم للأمعاء ويقضي على الإمساك المزمن ويساعد على تفتيت حصى الكلى والمثانة وأكل تفاحة واحدة يوميا يساعد على إزالة حمض البول (البوليك) وينشط الكبد ويهدئ السعال ويخرج البلغم من الصدر ويزيد من افراز اللعاب ويصون الأوعية الدموية ويحمي الأسنان من النخر والتسوس ويزيل الشعور بالتعب والأرق للمراهقين.
* بتحليل التفاح وجد ان 100 غرام منه تحتوي على :
85% من وزنها ماء و90 وحده من فيتامين (A) و40 وحدة من فيتامين (B) و20
وحدة من فيتامين (c) كما أنه يحتوي على حوالي 12% من وزنة سكر وحوالي 20 مليغرام بروتينات و50 مليغرام دهون وكثير من الأملاح المعدنية المفيدة مثل
الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد وحوالي 4 غرامات من الألياف
* المداومة على أكل التفاح يعالج الضغط الشرياني ويساعد في تفتيت حصى المرارة ويوصى المصابون بالإمساك المزمن أو الإسهال المزمن بتناول التفاح الطازج وذلك لقدرته على تنظيم عملية الهضم بالمعدة والأمعاء.
* لإزالة الأحماض المزعجة بالمعدة ينصح بتناول تفاحة خضراء طازجة فإنها تقوم بامتصاص تلك الأحماض خلال ثلاث دقائق من أكلها ويشترط مضغها لمدة طويلة لاستخلاص مادة (البكتين) التي تقضي ععلى غازات الأمعاء كما يوصــى بالإكثار من شرب عصير التفاح الطازج للأشخاص الذين لايزاولون الرياضة اوالمشي.
* لقد أوصى الطبيب العالمي الأمريكي الجنسية (أنسلي كي) في مؤتمر لأطباء القلب بولاية سان لويس بأكل تفاحتين يومياً للوقاية من الإصابة بتصلب الشراييـن.
* عصير التفاح يمكن الاستفادة منه في حالة الصحة والمرض والإكثار من شربة
لاضرر منه (على أن لايكون دفعة واحدة ) فهو يساعد في علاج التهابات المراكز العصبية في الجهاز العصبي المركزي, وشرب كأس واحد قبل كل وجبة تعدّل عملية آداء المعدة والأمعاء كما ثبت مقاومتة لمرض النقرس والروماتزم وأمراض الكبد والكلى وارتفاع ضفط الدم واضطرابات القلب والجلد.