تخلص من الاكتئاب

[أسما]

http://www.kaheel7.com/userimages/SHANNAT9.JPG

هناك طريقة حديثة جداً لعلاج الاكتئاب وهي العلاج بالنظر وبتأمل ألوان الطبيعة الخضراء، ويقول الباحثون إن النظر إلى الحدائق يثير البهجة في النفوس، وإن التأمل لساعة كل يوم في الشجر والورود وألوانها الزاهية هو طريقة فعالة لعلاج الاكتئاب والإحباط وكثير من الحالات النفسية المستعصية، إذن العلم يربط اليوم بين إثارة البهجة والسرور في النفس وبين النظر إلى الحدائق الطبيعية، وهذا ما اختصره لنا القرآن بكلمات وجيزة وبليغة في قوله تعالى: (أَمَّنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَأَنْزَلَ لَكُمْ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَنْبَتْنَا بِهِ حَدَائِقَ ذَاتَ بَهْجَةٍ مَا كَانَ لَكُمْ أَنْ تُنْبِتُوا شَجَرَهَا أَئِلَهٌ مَعَ اللَّهِ بَلْ هُمْ قَوْمٌ يَعْدِلُونَ) [النمل: 60]. تأملوا معي هذا الربط الرائع بين الحدائق والبهجة (حَدَائِقَ ذَاتَ بَهْجَةٍ) ألم يسبق القرآن علماء الغرب والشرق إلى اكتشاف هذه الحقيقة؟

[ابوعبدالله]

إلى الماءيسعى من يغص بلقمة و لكن إلى أين يسعى من يغص بماء
إللي عايش بين الخضرا و المي شلون يعالج الإكتئاب يا أسما

[أسما]

الحقيقه انا عايشه بالشام وما يروح اكتئابي الا اذا رحت على شارع الحمرا والشعلان اما يلي عايش بالخضار والله ما بعرف

[عثمان الغدير]

أختي أسما
موضوع هام والطرح لمعالجة المشكلة جميل وسهل التحقيق
أبعد الله عنا وعنكم الاكتئاب

[أسما]

أأأأمين لان الاكتئاب أخطر من الأورام ابهدهم الله عنا جميعا
على فكره الاورام لا تعدي
لكن الاكتئاب معدي وبشكل خطييييييييييييييييييييييير

[ابو طلحة العمري]

الاكتئاب موضوع مهم و مرض نفسي يصيب كل البشر
في كل يوم حيث يكون الإنسان سعيد بحياته
وفجأ يشعر بالملل وضيق الصدر والحزن بدون أي سبب وهو منتشر بشكل كبير بين الناس ومتفاوت
من شخص لآخر وبعض حالات الاكتئاب تصل إلى درجة الانتحار وبعضها خفيف حيث يكون الإنسان
شارد الذهن ويشكو من ضيق بالصدر فجأ وبعضهم يصاب بالجنون ا

أسبابه من رأيي السبب الأول وهو الرئيسي هو الابتعاد عن كتاب الله سبحانه وتعالى وسنة نبيه عليه الصلاة والسلام
{وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكاً وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى }طه124
وهنالك أسباب كثيرة تتعلق بالحالة المادية الاجتماعية والثقافية لدى الأسرة
وتكون أكثر الأسباب من وراء الحالة المادية لدى الأسرة والمجتمع والفرد من بعد الفراغ الديني للإنسان
لان الحالة المادية من أكثر المشاكل التي تصيب الناس والشباب في حياتنا اليوم
التي تصيب احد أفراد الأسرة ومناقشتها وإيجاد الحلول لها و هو بواقعنا وبيئتنا غير موجود
وتتعلق بعض الأسر بأساليب تربوية قديمة من العادات والتقاليد بعيد عن الإسلام والعلم والواقع ومعالجة المشاكل بأسلوب خاطئ وقاسي
أما بالنسبة للحالة الثقافية يجب أن يكون لدى الأسرة وعي كامل للأمراض النفسية وهي أكثر من الأمراض الجسدية وكيفية علاجها وتخطيها من العلم والدين معاً
أما بالنسبة للعلاج
1- الرجوع إلى كتاب الله سبحانه وتعالى والإكثار من الذكر وقراءة القرآن والتقيد بتعاليم الإسلام والسنة النبوية الشريفة
حيث كان الصحابة رغم الضر وف القاسية والصعبة التي مروا بها من اسعد الناس
2- عدم العزلة عن الناس فهي من احد أهم الأسباب التي تصيب الاكتئاب (يجب أن يكون الشخص أكثر اجتماعية )
3- التكلم مع احد الأصدقاء بشكل يومي عن المواضيع التي تسبب لك الإزعاج
4- ممارسة الرياضة ولو بشكل خفيف في المنزل
5- الخروج من المنزل والذهاب إلى مناطق يكثر فيها الخضار بشكل أسبوعي
6- الابتعاد عن التلفاز والستلايت والإدمان عليه
أنا بالنسبة إلي بس أحس نفسي متضايق اروح على القرية (موحسن ) بالفعل الطبيعة الخضراء تسبب راحة نفسية ملحوظة وانا هالشي جربته والله شي رائع وحلو
ما بي أحلى من جو القرية وناسها